• ... leben,  ... reisen,  Reisepsychologie

    Wie Urlaub und Reisen die körperliche und mentale Gesundheit verbessern

    Eigentlich wissen wir es intuitiv. Reisen hat viele Vorteile und tut uns gut. Wir freuen uns bereits mehrere Wochen vor dem Urlaub auf die bevorstehende Reise. Während des Urlaubs sind wir im Normallfall nicht gestresst und nehmen uns Zeit. Und nach den Ferien erfreuen wir uns an den gemachten Urlaubsfotos. In diesem Text soll nun aber der Frage nachgegangen werden, ob es wissenschaftliche Erkenntnisse über die Vorteile des Reisens/Urlaubs gibt. Diese können uns dann allenfalls helfen, noch mehr aus unserem Urlaub herauszuholen. Diverse neue Forschungsstudien deuten darauf hin, dass es tatsächlich viele Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit gibt, die man von einem Urlaub mitnehmen kann. Einige davon wirken…

  • ... leben,  Reisepsychologie

    10 Tricks, mit denen Flughäfen dich heimlich manipulieren!

    Im Laufe der Jahre haben sich Flughäfen von reinen Transportknotenpunkten zu belebten Einkaufszentren für Millionen von Konsumenten entwickelt. Sie werden strategisch angefertigt, um das menschliche Verhalten perfekt zu ergänzen und zu beeinflussen. Von der Architektur und Beleuchtung, bis hin zu ausgewählten Schmuckstücken in den Souvenirshops, jedes Detail ist von strategischer Bedeutung. Hier sind ein paar Tricks, mit denen Flughäfen arbeiten, um Passagiere gezielt dazu zu bringen, sich zu entspannen, sicher und pünktlich bei ihrem Gate anzukommen und etwas Geld auszugeben. Ausblick auf Start- und Landebahn Ein Schlüssel zu einem erfolgreichen Flughafen ist einfache Navigation. Passagiere sollten in der Lage sein, von der Sicherheitskontrolle bis zu ihrem Gate zu gelangen, ohne…

  • ... leben,  Persönlichkeitsentwicklung

    Anleitung für unvergessliche Achtsamkeits-Wanderungen!

    Achtsamkeits-Wanderungen haben einen positiven Einfluss auf dein Wohlbefinden. Also wenn du schon wandern gehst, dann versuch doch das nächste Mal, einige dieser Tipps hier anzuwenden, damit du noch mehr aus der Wanderung herausholen kannst. Denn wer achtsam wandert, der tut seinem Körper wie auch seinem Geist viel Gutes. Mit Freunden zu wandern und sich dabei guter Unterhaltung und Gelächter zu erfreuen, ist eine Lieblingsbeschäftigungen vieler Menschen. Aber wenn wir uns nicht bewusst bemühen, immer mal wieder innezuhalten und wirklich darauf zu achten, wo wir sind und was wir tun, können wir unglaublich viel verpassen. Nur wenn wir achtsam wandern, können wir die volle positive Wirkung des Wanderns geniessen. Es darf…

  • ... leben,  Reisepsychologie,  Schweiz

    11 Gründe warum Dich Reisen glücklich macht

    Reisen macht glücklich. Und deshalb solltest du dir das nächste Mal gut überlegen, ob du wirklich shoppen gehen willst, um deine Laune zu verbessern. Denn wenn es darum geht, glücklich zu sein oder zu werden, wäre es deutlich sinnvoller, wenn du in den Urlaub fährst. Reisen ist aus vielen Gründen gut für uns und steigert nicht nur kurzfristig das geistige Wohlbefinden. Egal ob Du geschäftlich verreist, einen einwöchigen Familienurlaub machst oder ob Du alles für eine Weltreise aufgibst:  Durch den Urlaub wirst du glücklicher werden, denn er stärkt dein Selbstvertrauen, lässt dich neue Erfahrungen und Erinnerungen sammeln. Brich aus dem Alltag aus und lerne neue Menschen aus aller Welt kennen.…

  • ... leben,  Reisepsychologie

    10 wissenschaftliche Fakten der Psychologie des Reisens

    Die Vorfreude steigt, weil der nächste Urlaub vor der Türe steht. Bevor du deine Reise in Angriff nimmst, würde es allerdings nicht schaden, sich einmal kurz ein wenig mit der Psychologie des Reisens auseinanderzusetzen. Denn mithilfe wissenschaftlicher Erkenntnisse können wir verstehen, weshalb wir gewisse Sachen im Urlaub so machen oder wahrnehmen. Auch können wir sie nutzen, um glücklicher und zufriedener zu sein. Wir werfen deshalb einen Blick auf wichtige wissenschaftliche Studien sowie auf die Geheimnisse der Psychologie des Reisens und des Sich-Wohl-Fühlens. Jetlag ist nicht gleich Jetlag Dein Jetlag fühlt sich “schlimmer” an, wenn du von Westen nach Osten reist. Wissenschaftliche Forschungen haben nun auch herausgefunden,  warum das so ist. Jeder…

  • ... leben,  Persönlichkeitsentwicklung

    25 wissenschaftliche Fakten über das Glück! So kannst du glücklich sein

    Das Streben nach Glück scheint ein universelles Ziel zu sein, das die Menschheit seit jeher antreibt. Doch was genau bedeutet es, glücklich zu sein? Und wie kann man dieses oft flüchtige Gefühl in unserem täglichen Leben einfangen? In einer Welt, die überflutet ist von selbsternannten Experten und unzähligen Online-Ratschlägen, die schnelles Glück versprechen, ist es wichtig, sich auf fundierte Erkenntnisse zu stützen. Deshalb habe ich mich auf eine wissenschaftliche Entdeckungsreise begeben, um zu erforschen, was Glück wirklich bedeutet und wie es erreicht werden kann. In diesem Artikel teile ich einige der faszinierendsten und vielleicht überraschenden Erkenntnisse aus der Wissenschaft des Glücks. Dabei betrachten wir verschiedene Aspekte des Lebens, die unser…

  • Persönlichkeitsentwicklung

    Minimalistisch reisen nur mit Handgepäck!

    Auch im Urlaub wollen wir auf nichts verzichten. Auf der einen Seite ist das natürlich verständlich. Immerhin arbeiten viele Leute hart dafür, dass sie einige Wochen oder Wochenenden im Jahr verreisen können. Für viele Menschen ist das Packen vor den Ferien allerdings ein Stressfaktor, weil man sich tausend Gedanken machen muss, damit man ja die richtige Kleidung für jede Situation bereit hat. So ist es eigentlich auch normal, dass wir, wenn wir ehrlich mit uns sind, fast immer zu viel Gepäck mit in den Urlaub nehmen. Oft realisieren wir erst nach der Wiederankunft beim Auspacken des Koffers, dass wir viel Material gar nicht gebraucht hätten. Ich habe mich in den…

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    6 kostenlose und lizenzfreie Bilddatenbanken für deinen Blog

    In der heutigen, schnelllebigen digitalen Ära sind lizenzfreie Bilddatenbanken ein wesentlicher Bestandteil für die Gestaltung von Webseiten, Blogs und Online-Marketing-Kampagnen. Bilder spielen eine zentrale Rolle in der visuellen Kommunikation, da sie komplexe Botschaften schnell und effektiv übermitteln können. Die Nutzung von Bildern aus lizenzfreien Bilddatenbanken ist dabei eine zunehmend beliebte Lösung. Diese Plattformen bieten eine Vielzahl an hochwertigen, kreativen und vielseitig einsetzbaren Bildern, die unter der CC0-Lizenz (Creative Commons Zero) veröffentlicht werden. Diese Lizenz ermöglicht es Nutzern, Bilder ohne urheberrechtliche Einschränkungen oder die Notwendigkeit einer Quellenangabe zu verwenden, was sie ideal für verschiedene Anwendungsbereiche macht, von der Webseitengestaltung bis hin zu umfassenden Marketingstrategien. Lizenzfrei? Was ist das? Lizenzfreie Bilder sind…

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    Instagramfotos planen und automatisch posten (kostenlos)

    Kein Reiseblog oder Wanderblog ohne Instagram. Dieses soziale Netzwerk ist und bleibt das perfekte Medium, um Reise- und Wanderfotos zu veröffentlichen und um mit seinen “Fans” in Kontakt zu bleiben. Der Erfolg auf Instagram hängt stark mit dem regelmässigen Veröffentlichen sowie dem Zeitpunkt des Postens ab. Da Reiseblogger oft unterwegs sind, ist es nicht immer möglich, zum gewünschten Zeitpunkt die Fotos auf Instagram zu veröffentlichen. Es gibt nun mehrere Programme, Apps oder Webseiten, die einem beim Planen und beim automatischen Posten helfen können. In den vergangenen Monaten habe ich mehrere solcher Programme getestet. Jedes hat seine Vor- und Nachteile. Mir war insbesondere wichtig, dass ich für diesen Dienst nicht bezahlen…