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Anleitung für unvergessliche Achtsamkeits-Wanderungen!
Achtsamkeits-Wanderungen haben einen positiven Einfluss auf dein Wohlbefinden. Also wenn du schon wandern gehst, dann versuch doch das nächste Mal, einige dieser Tipps hier anzuwenden, damit du noch mehr aus der Wanderung herausholen kannst. Denn wer achtsam wandert, der tut seinem Körper wie auch seinem Geist viel Gutes. Mit Freunden zu wandern und sich dabei guter Unterhaltung und Gelächter zu erfreuen, ist eine Lieblingsbeschäftigungen vieler Menschen. Aber wenn wir uns nicht bewusst bemühen, immer mal wieder innezuhalten und wirklich darauf zu achten, wo wir sind und was wir tun, können wir unglaublich viel verpassen. Nur wenn wir achtsam wandern, können wir die volle positive Wirkung des Wanderns geniessen. Es darf…
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25 wissenschaftliche Fakten über das Glück! So kannst du glücklich sein
Das Streben nach Glück scheint ein universelles Ziel zu sein, das die Menschheit seit jeher antreibt. Doch was genau bedeutet es, glücklich zu sein? Und wie kann man dieses oft flüchtige Gefühl in unserem täglichen Leben einfangen? In einer Welt, die überflutet ist von selbsternannten Experten und unzähligen Online-Ratschlägen, die schnelles Glück versprechen, ist es wichtig, sich auf fundierte Erkenntnisse zu stützen. Deshalb habe ich mich auf eine wissenschaftliche Entdeckungsreise begeben, um zu erforschen, was Glück wirklich bedeutet und wie es erreicht werden kann. In diesem Artikel teile ich einige der faszinierendsten und vielleicht überraschenden Erkenntnisse aus der Wissenschaft des Glücks. Dabei betrachten wir verschiedene Aspekte des Lebens, die unser…
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Minimalistisch reisen nur mit Handgepäck!
Auch im Urlaub wollen wir auf nichts verzichten. Auf der einen Seite ist das natürlich verständlich. Immerhin arbeiten viele Leute hart dafür, dass sie einige Wochen oder Wochenenden im Jahr verreisen können. Für viele Menschen ist das Packen vor den Ferien allerdings ein Stressfaktor, weil man sich tausend Gedanken machen muss, damit man ja die richtige Kleidung für jede Situation bereit hat. So ist es eigentlich auch normal, dass wir, wenn wir ehrlich mit uns sind, fast immer zu viel Gepäck mit in den Urlaub nehmen. Oft realisieren wir erst nach der Wiederankunft beim Auspacken des Koffers, dass wir viel Material gar nicht gebraucht hätten. Ich habe mich in den…
