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Anleitung für unvergessliche Achtsamkeits-Wanderungen!
Achtsamkeits-Wanderungen haben einen positiven Einfluss auf dein Wohlbefinden. Also wenn du schon wandern gehst, dann versuch doch das nächste Mal, einige dieser Tipps hier anzuwenden, damit du noch mehr aus der Wanderung herausholen kannst. Denn wer achtsam wandert, der tut seinem Körper wie auch seinem Geist viel Gutes. Mit Freunden zu wandern und sich dabei guter Unterhaltung und Gelächter zu erfreuen, ist eine Lieblingsbeschäftigungen vieler Menschen. Aber wenn wir uns nicht bewusst bemühen, immer mal wieder innezuhalten und wirklich darauf zu achten, wo wir sind und was wir tun, können wir unglaublich viel verpassen. Nur wenn wir achtsam wandern, können wir die volle positive Wirkung des Wanderns geniessen. Es darf…
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11 Gründe warum Dich Reisen glücklich macht
Reisen macht glücklich. Und deshalb solltest du dir das nächste Mal gut überlegen, ob du wirklich shoppen gehen willst, um deine Laune zu verbessern. Denn wenn es darum geht, glücklich zu sein oder zu werden, wäre es deutlich sinnvoller, wenn du in den Urlaub fährst. Reisen ist aus vielen Gründen gut für uns und steigert nicht nur kurzfristig das geistige Wohlbefinden. Egal ob Du geschäftlich verreist, einen einwöchigen Familienurlaub machst oder ob Du alles für eine Weltreise aufgibst: Durch den Urlaub wirst du glücklicher werden, denn er stärkt dein Selbstvertrauen, lässt dich neue Erfahrungen und Erinnerungen sammeln. Brich aus dem Alltag aus und lerne neue Menschen aus aller Welt kennen.…
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10 wissenschaftliche Fakten der Psychologie des Reisens
Die Vorfreude steigt, weil der nächste Urlaub vor der Türe steht. Bevor du deine Reise in Angriff nimmst, würde es allerdings nicht schaden, sich einmal kurz ein wenig mit der Psychologie des Reisens auseinanderzusetzen. Denn mithilfe wissenschaftlicher Erkenntnisse können wir verstehen, weshalb wir gewisse Sachen im Urlaub so machen oder wahrnehmen. Auch können wir sie nutzen, um glücklicher und zufriedener zu sein. Wir werfen deshalb einen Blick auf wichtige wissenschaftliche Studien sowie auf die Geheimnisse der Psychologie des Reisens und des Sich-Wohl-Fühlens. Jetlag ist nicht gleich Jetlag Dein Jetlag fühlt sich “schlimmer” an, wenn du von Westen nach Osten reist. Wissenschaftliche Forschungen haben nun auch herausgefunden, warum das so ist. Jeder…
